「ちゃんと話そうとしているのに、話し合いにならない」
「冷静に伝えているつもりなのに、いつも責められて終わる」

夫婦関係の悩みの中で、
こうした声はとても多く聞かれます。

話し合いがうまくいかないと、
「私の言い方が悪いのかもしれない」
「もっと上手に伝えられたら違ったのでは」
と、自分を責めてしまう方も少なくありません。
 

話し合いが成立しない関係もあります

本来、話し合いとは
お互いの考えを出し合い、
違いをすり合わせていくものです。

ですが、
・話の途中で遮られる
・論点をすり替えられる
・感情的に責められる
・沈黙や無視で終わる

こうした状態が続く場合、
そもそも「話し合いの土台」が成立していないこともあります。

この場合、
伝え方を工夫しても、
状況が大きく変わらないことは珍しくありません。
 

伝え方の問題にすり替わりやすい理由

話し合いがうまくいかないとき、
原因を「自分の伝え方」に求めてしまうのは自然なことです。

・関係を壊したくない
・これ以上揉めたくない
・自分が我慢すれば丸く収まる

そう考えてしまうからです。

ですが、
一方だけが努力し続ける関係は、
少しずつ心を疲弊させていきます。
 

整理すべきなのは「正解の言い方」ではありません

カウンセリングの場で大切なのは、
「どう言えば相手が変わるか」を探すことではありません。

・今、どんな場面で苦しくなるのか
・何を言うと否定されるのか
・本当は、何を分かってほしいのか

こうした点を整理していくことで、
「この関係で何が起きているのか」
が少しずつ見えてきます。
 

話せない関係に、あなた一人で答えを出す必要はありません

話し合いができない状態が続くと、
考えること自体がつらくなってしまうこともあります。

・もう何を言っても無駄だと感じる
・考えるのをやめてしまう
・自分の気持ちが分からなくなる

そうなる前に、
一度立ち止まって整理することも選択肢の一つです。

このコラムでは、
話し合いが難しい関係の中で感じる違和感や迷いについて、
今後も少しずつ取り上げていきます。
 

※ このコラムは、特定の行動や結論を勧めるものではありません。
　ご自身の状況を整理するための一つの視点としてお読みください。