―人生の大きな決断は、心が疲れている時ほど慎重に―
モラハラに悩んでいる方のお話を聞いていると、
「もう限界です。」
「今すぐ離婚した方がいいですよね。」
というご相談を受けることがあります。
つらい状況が続けば、
早くこの苦しさから抜け出したいと思うのは自然なことです。
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心が疲れている時は判断が難しくなることがあります
強いストレスを受け続けていると、
冷静に考えることが難しくなる場合があります。
・早く楽になりたい
・もう何も考えたくない
その気持ちが強くなることもあります。
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反対に、何も決められなくなることもあります
一方で、
「何を選べばいいのか分からない。」
「考えること自体がつらい。」
という状態になる方もいます。
どちらも、
心が疲れている時には珍しいことではありません。
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そんな時は一人で結論を出そうとしないことも大切です
離婚する。
別居する。
やり直す。
どれを選ぶにしても、
人生に関わる大きな決断です。
だからこそ、
一人で答えを出そうとせず、
状況を整理しながら考える時間を持つことも大切です。
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「今決めること」と「後で決めること」を分けてみましょう
すべてを一度に決めようとすると、
余計に混乱してしまうことがあります。
例えば、
今日は安全を確保すること。
来週は今後について考えること。
このように、
考える順番を分けるだけでも、
気持ちが少し落ち着くことがあります。
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相談は「答えをもらう場所」ではありません
カウンセリングというと、
「どうすればいいか教えてもらう場所」
と思われることがあります。
しかし、
実際には、
ご本人が納得できる答えを見つけるために、
状況や気持ちを整理していく時間でもあります。
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まとめ
モラハラで苦しい時ほど、
早く答えを出したくなることがあります。
しかし、
人生の大きな決断だからこそ、
一人で抱え込まず、
今の状況を整理しながら考えることも大切です。
焦って結論を出すよりも、
納得できる一歩を選ぶことが、
これからの生活につながっていきます。
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もし今、
「何を選べばよいのか分からない。」
「早く答えを出さなければと焦っている。」
と感じているのであれば、
一度、現在の状況や気持ちを整理してみる、
という方法もあります。
※このコラムは、特定の行動や結論を勧めるものではありません。
ご自身の状況を整理するための一つの視点としてお読みください。