―本当に限界が来るまで気づけないことがあります― 

モラハラに悩んでいる方のお話を聞いていると、

「もっと大変な人もいるから」

「私はまだ大丈夫です」

という言葉を聞くことがあります。

しかし実際には、

かなり我慢を重ねている状態であることも少なくありません。
 

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他の人と比べてしまうことがあります

モラハラの被害は、

目に見えるケガのように分かりやすいものではありません。

そのため、

・暴力はないから大丈夫
・もっとひどい人もいる
・この程度で悩むのは甘い

と考えてしまうことがあります。

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我慢することが当たり前になってしまいます

長い間モラハラが続くと、

嫌なことがあっても、

「仕方がない」

と考えるようになることがあります。

最初はつらかったことでも、

少しずつ感覚が麻痺してしまうことがあるのです。
 

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限界は突然やってくることがあります

普段は普通に生活できていても、

ある日突然、

涙が止まらなくなったり、

何もやる気が起きなくなったりすることがあります。

心の負担は、

気づかないうちに積み重なっていることがあります。
 

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「大丈夫かどうか」よりも大切なこと

本当に大丈夫かどうかを判断するのは、

意外と難しいものです。

それよりも、

・最近よく眠れているか
・笑う時間があるか
・安心できる時間があるか

という視点で考えてみることも大切です。
 

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つらさに大小をつける必要はありません

周囲と比べる必要はありません。

自分がつらいと感じているのであれば、

その気持ちは大切にしてよいものです。

我慢を続けることだけが正解ではありません。
 

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まとめ

モラハラを受けている人ほど、

「自分はまだ大丈夫」

と思ってしまうことがあります。

しかし、

我慢が当たり前になっているだけの場合もあります。

まずは、

今の自分の状態に目を向けてみることも大切です。
 

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もし今、

「まだ大丈夫だと思っている」
「でも少し疲れている気もする」

と感じているのであれば、

一度、現在の状況や気持ちを整理してみる、
という方法もあります。
 

▶ 夫婦（離婚）カウンセリングについて

※このコラムは、特定の行動や結論を勧めるものではありません。
ご自身の状況を整理するための一つの視点としてお読みください。

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