― 我慢し続ける以外の選択肢― 

モラハラの関係の中で、
「このまま一緒にいるのがつらい」
と感じることがあります。

・顔色をうかがう状態が続いている
・何を言われるか分からない
・安心できる時間がない

そうした状況が続くと、
「距離を取りたい」と考えることは自然なことです。

「離れること＝大きな決断」と思いすぎてしまう

距離を取ることを考えたとき、

・離婚になるのではないか
・関係が完全に壊れてしまうのではないか

といった不安が出てくることがあります。

そのため、
「まだ我慢すべきではないか」
と考えてしまうこともあります。

距離を取ることは一つの選択肢

距離を取ることは、
必ずしも最終的な決断ではありません。

・自分の状態を落ち着かせる
・状況を整理する
・冷静に考える時間を持つ

といった意味で、
一時的に環境を変えるという考え方もあります。

「一緒にいる前提」を見直す

これまでの関係の中で、
「一緒にいることが前提」になっていると、

距離を取るという発想自体が
難しく感じることがあります。

ただ、

一度距離を取って考える

という選択が、
結果的に状況を整理しやすくする場合もあります。

まとめ

モラハラの関係の中で、
「距離を取りたい」と感じることは、
無理のない反応です。

それは関係を壊すためではなく、
自分の状態を守るための選択でもあります。

我慢し続けることだけが選択肢ではなく、
距離の取り方を考えることも、
一つの現実的な方法です。

もし今、
「距離を取りたいが、どう考えればよいか分からない」
「一度離れることを検討している」

と感じているのであれば、
状況を整理しながら、
どのような形で距離を取るのかを考える方法もあります。

▶ 夫婦カウンセリングについて

※このコラムは、特定の行動や結論を勧めるものではありません。
ご自身の状況を整理するための一つの視点としてお読みください。

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