― 比べられない関係の中で起きていること

夫婦関係の悩みを抱えている方の中には、
こうした言葉を口にされることがあります。

「これが普通なのか分からない」
「他の夫婦がどうなのか知らないから判断できない」

大きな問題があるようにも思える。
でも、はっきり「おかしい」と言い切れるほどでもない。

その曖昧さの中で、
判断ができなくなってしまうことがあります。
 

比べる材料が少ないという難しさ

夫婦関係はとても個別性が高く、
外からは見えにくいものです。

他の家庭と細かく比較する機会は少なく、
「これが普通なのかどうか」を
客観的に判断する材料がほとんどありません。

そのため、

• 多少つらくても「こんなものかもしれない」と思う

• 違和感があっても見過ごしてしまう

• 自分の感じ方に自信が持てなくなる

といった状態になりやすくなります。
 

「普通かどうか」で判断しようとすると迷いやすい

「普通かどうか」という基準は、
実はとてもあいまいです。

ある人にとっては当たり前でも、
別の人にとってはつらいこともあります。

だからこそ、
普通かどうかを基準にすると、
答えが出なくなってしまうことがあります。
 

判断の軸を少し変えてみる

そのようなときは、
「普通かどうか」ではなく、

• その場にいるときに安心できるか

• 自分の気持ちを言葉にできるか

• 無理を続けていないか

といった、
自分の感覚を軸にした見方に
切り替えてみることも一つの方法です。

白黒をはっきりさせる必要はありません。

「なんとなく苦しい」
という感覚も、
大切なサインの一つです。
 

まとめ

「普通かどうか分からない」と感じるとき、
判断の軸が外に向いていることがあります。

ですが、
関係の中で一番影響を受けているのは、
その場にいる自分自身です。

まずは、
自分がどう感じているのかに目を向けることが、
状況を整理するきっかけになることもあります。
 

もし今、
「これが普通なのか分からない」
「誰かに話すほどではない気もするが、引っかかっている」
と感じているのであれば、

結論を急がず、
今の状況や感じていることを整理する時間を持つという方法もあります。

▶ 夫婦カウンセリングについて

※このコラムは、特定の行動や結論を勧めるものではありません。
ご自身の状況を整理するための一つの視点としてお読みください。

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